Het is maandagochtend…ik word wakker zonder wekker, vroeg dus! Wanneer ik op de klok kijk is het pas half vijf in de ochtend. Al wrijfend in mijn ogen, stap ik uit bed en trek mijn sloffen aan die naast mijn bed staan. Ik rek me uit en loop nog wat slaapdronken naar de keuken, zet de koffiepot aan , praat wat tegen de hondjes en vervolgens slof ik richting de douche. Goeiemorgen maandag zeg ik tegen een nieuwe dag.
Ik heb mezelf beloofd , dat de tijd nu aangebroken is om extra goed voor mezelf te zorgen. Ik heb dit jaar de zestig aangetikt en dat betekend dat de kwalen en gebreken op elke hoek kunnen wachten om toe te kunnen slaan. Hoog tijd dus om aan de slag te gaan. Om je heen zie je veel gezondheidsleed en in de straat waar ik woon zit een dokterspraktijk en een apotheek waar het altijd erg druk is. Ik heb de auto van de apotheek die de medicijnen bij de mensen bezorgen zien veranderen in een heuse bus vol medicijnen, geen goede vooruitgang wat mij betreft.
Onze leefstijl is toe aan een heuse verandering. Misschien hebben we het ons zelf in de afgelopen jaren iets te gemakkelijk gemaakt. Ons eten komt kant en klaar uit een pakje en onze beweging gaat niet verder dan van de voordeur naar de auto en visa versa. Op de tv en het internet worden we doodgegooid met al het leed van de wereld, dus stress, stress en nog eens stress. En als we de social media moeten geloven is iedereen dolgelukkig.
Oké, oké…ik schets het allemaal wel iets te kortzichtig af, maar je begrijpt m’n punt. Als wij niet in de malle molen van het leven terecht willen komen, dan moeten we zelf weer de controle pakken. En dat lukt niet wanneer we bank hangend naar Netflix zitten te kijken met een bak chips op schoot. Dus tijd voor actie!
Mijn slowjuicer staat dus weer op het aanrecht, mijn gympies bij de voordeur en de Shelties kijken me indringend aan en lijken te zeggen, hup tijd voor een fikse wandeling door wind en weer! En natuurlijk om wat weerstand op de bouwen een dagelijkse koude douche. Vandaag is het dus maandag, bij uitstek de dag om te beginnen met deze uitdaging. We zijn nooit te oud om ons leven te veranderen en opnieuw het wiel uit te vinden. Misschien kunnen we de wereld niet veranderen, maar we kunnen wel onszelf veranderen.Maar let wel…een gezonde leefstijl is niet voor watjes…💪
Liefs Yvonne🌷
– Alle foto’s komen van unsplash –
Goed bezig Von, en het kan ook gewoon leuk zijn om goed voor jezelf te zorgen.♡
Gezond en lekker eten….niet tè vaak en niet tè veel en veel bewegen.
Yoga, wandelen, joggen, (echt) fietsen 🚴♀️ dansen💃 en (touwtje) springen.
Zo rebounce ik op mijn kleine trampoline iedere ochtend 🤸♀️ kinderluck leuk en supergezond volgens o.a Barbara O’neill.
Misschien nog wel belangrijker is het geestelijk vlak: Geen zorgen, stress, negatieve gedachten ♡ werk aan de winkel want dat is vaak stukje moeilijker 🤭 ik spreek voor mijzelf!
En ook belangrijk….op tijd rust nemen,ontspannen en doen wat je leuk vind!!!! 🥰
(Zoals jij doet met je prachtige creatieve kunstwerkjes) 🎨🖼
Klinkt zo leuk, maar blijkt toch ook altijd wel een uitdaging in een wereld vol chaos 🤭
Dikke knuffel en geniet van de mooie herfst tijd 🤎🍁🧡🍂🤎
Gezond leven in een tijd van ontroostbaar verdriet is niet makkelijk en een echte uitdaging. Dat is mijn ervaring. Toen ik nog gelukkig was samen met René was gezond leven voor mij helemaal niet moeilijk, ik vond het zo leuk om daar mee bezig te zijn. Net als het springen op mijn trampoline, want die heb ik ook hihi Ik was heel vaak te vinden in de groene passage of de Ekoplaza, René heeft heel wat op mij gewacht in de auto als ik weer eens zo’n winkel inging haha…Maar het afgelopen jaar kon het gezonde leven me even gestolen worden en het slapen ging ook erg slecht en nog steeds. Maar nu na veertien maanden, is het voor mij tijd om mijn gezonde leven weer op de pakken, dus vandaar dat de slowjuicer weer flink gebruikt wordt. Langzaam begin ik weer te doen zoals ik altijd al deed. Gezond leven is dus niet nieuw voor mij, maar ik was mezelf gewoon even kwijt door verdriet. Het kon me niet zoveel meer schelen eigenlijk. Ik vond het allemaal niet meer de moeite waard. Dat is misschien moeilijk te begrijpen, want als je gelukkig bent is het moeilijk te vatten dat zulke simpele dingen soms heel veel moeite kunnen kosten. Dat kun je alleen begrijpen als je het voelt en meemaakt. Maar wat goed helpt is het schrijven in dit blog en inderdaad ook het creatief bezig zijn, en dat doe ik dan ook wel graag. 🥰😘
Ik snap het wel lieve Yvon 💔
Ik vind dat je heel dapper en goed bezig bent!!! 😇
Tja, mijn leven heeft ook zo zijn ‘uitdagingen’ hoor!
Ik heb ook super zware tijden gehad (waar niemand weet van heeft) en nog soms.
Niet te vergelijken met jou hoor 🙈 dat doe ik ook niet 🙊
Zo hebben we allemaal onze uitdagingen en groeimomenten en doen we allemaal ons best en ik ben trots op ons allemaal 🥰💝😇
Dat snap ik wel hoor Aggie 🩷😘 Ik weet dat jij het ook niet makkelijk gehad moet hebben. Zo heeft iedereen wel zijn eigen pijn en last te dragen in het leven. En vergelijken is natuurlijk grote onzin.En zoals ze weleens zeggen, iedereen voelt zijn eigen pijn het hardst, daar zit natuurlijk ook wel een kern van waarheid in.🥺 💔 Maar nee meis, het leven zit vol onverwachte wendingen, die je niet altijd van te voren aan ziet komen. En gelukkig voel ik me wel elke dag ietsje sterker worden, dat kon ik een paar maanden geleden nog niet zeggen, dus daar ben ik al zoooo dankbaar voor🙏 En dat ik weer zo goed met mijn gezondheid bezig ben, dat voelt als een grote overwinning, dus dat komt wel goed hoor😉🍀💪 En zo af en toe jou mooie filmpjes bewonderen in het mooie Groningen met zijn vele wildlife 🦉 en je lieve doggies, 🐕🦮🦮 doet me dan ook vaak denken aan onze eigen uitjes, “back in the days.” Maar nee hoor, je moet lekker genieten van het leven nu het kan, want een morgen is ons nooit beloofd, liefs 🙏😘💕
Wat een lieve reactie von, dank je wel!
❤
Ja ik probeer uit iedere dag het beste te halen en deel mijn vreugde via leuke filmpjes in de hoop anderen te kunnen inspireren of blij te maken. 🤸♀️
En tussendoor doe ik mijn ‘huiswerk’ 🪄🎭(sommige noemen het ‘schaduwwerk’)
Soms best pittig dat loslaten van oude sjit💩😅
Maar het gaat de goede kant op! 😇
De natuur helpt mij enorm!!!! 🍃🌳🍂
Ik ben ontzettend dankbaar dat ik zo omringd door de natuur mag wonen 🙏
Heel veel succes met je nieuwe start von 💪Tsjakkkaaaaa 🏋♀️🧘🏻♀️🏃♀️
❤